Avoir un esprit sain dans un corps sain, ce n’est pas toujours facile pendant les vacances. Je pense notamment aux grands hôtels-clubs, où on va essentiellement pour se reposer au bord d’une piscine ou d’une plage, où on ne bouge pas forcément beaucoup (bon, d’accord, je l’avoue : je ne participe pas vraiment à tous les activités proposées…) mais, en revanche, où on mange beaucoup, parfois même plus qu’il en faut.
J’imagine que vous connaissez tous la suite de l’histoire. On rentre après deux semaines en hôtel-club à la maison, reposé certes, mais aussi avec 3 kilos en plus. Parce que justement, on ne bougeait pas assez. Puis en retourne au travail, le quotidien prend le dessus et on retombe dans un cercle vicieux du stress et de la fatigue.
Et si on repensait du coup notre approche pour des vacances équilibrées ? En réservant par exemple un hôtel qui nous permet de rentrer avec un corps tout sain et détoxifié ? Je vous propose donc de découvrir ensemble le Sport Vital Hotel Central situé en plein cœur de Tux dans la belle vallée Zillertal dans le Tyrol. Je vous le promets, cet hôtel vous séduira non seulement par son accueil douillet et chaleureux, mais aussi grâce à son programme « selfness » : le bien-être pour le corps, l’âme et l’esprit.
En effet, le « selfness » n’est pas un programme de relaxation temporaire, mais une approche qui permet une transformation permanente. Sa devise est donc la recherche de son propre bonheur et de son estime de soi. Saviez-vous que la majorité des Français se sentent souvent stressés ? La surcharge de travail figure au premier rang des facteurs qui sont directement lié à ce sentiment. Le Sport Vital Hotel Central a donc élaboré ce programme « selfness » qui vous permettra de vous sentir instantanément mieux dans votre peau.
Votre programme bien-être commence dès le matin avec un réveil musculaire. Et oui, le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt ! Vos coaches Helmut et Erich vous proposeront chaque matin quelques exercices de respiration ou aussi de yoga.
Mais savez-vous réellement ce que c’est le yoga ? Plus qu’un simple sport, le yoga nous permet de relaxer notre esprit tout en agissant sur l’harmonie de notre corps. Et oui, si vous vous dites maintenant que ce sont uniquement des femmes qui le pratiquent vous vous trompez. Car le yoga est vraiment destiné à tout le monde : homme, femme, jeune ou âgé. Ses bienfaits sont d’ailleurs remarquables : il limite le stress, il nous entraîne physiquement, il nous donne plus de souplesse, il revitalise le corps entier, il renforce le système immunitaire, il permet une meilleure maîtrise de soi, il élimine les émotions négatives et il améliore notre sommeil !
Vous voyez, il s’agit donc d’une activité proche de la gymnastique douce en rajoutant des aspects spirituels.
Pour tous ceux qui préfèrent des activités plus « cardio », la salle de fitness vous permettra de transpirer un peu plus fort et de faire battre votre cœur. Bien évidemment après l’effort…c’est le réconfort, dans l’espace bien-être qui dispose de tout ce dont on a besoin pour se détendre : une salle de repos et une zone de détente en plein air, un espace-saunas avec bain de vapeur aromatique, sauna bio et sauna finlandais ainsi qu’un espace baignade aménagé à l’intérieur et à l’extérieur entre piscine couverte, jacuzzi extérieur et jets de massage.
Ça vous dit alors de passer un petit séjour bien-être ? Je suis sûre que vous y trouverez votre bonheur !
Photos : © Sport Vital Hotel Central
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